本篇文章1175字，读完约3分钟
[华侨新闻]雅虎网站20日发表文章《我如何在心理治疗上打破亚洲耻辱》。雅虎财经的记者和高级撰稿人Melody hahm向人们分享了她自己的经历，作为一个亚洲人，她是如何打破亚洲群体在心理治疗上的普遍耻辱，并通过这个过程使她与自己、家人和世界的关系更加密切和和平。
图为melody hahm在推特上分享的照片，是洛杉矶马拉松官方推送的。短文:26英里内只联系了两个人。成功。
全文如下:
你知道我会一直陪着你，但我不能做你的治疗师。大学男朋友是第一个鼓励我去看专业心理咨询师的人。
心理治疗对亚裔美国人来说是一件可耻的事情。作为一个韩国移民的后代，我被家人教育要爱面子，不要把脏衣服留在外面，最重要的是，永远不要说家人的坏话。所以，把生活中最真实的故事讲给一个完全陌生的人听，不仅会让亚洲人觉得丢脸，还会让他们无法接受。
我记得高中的时候告诉父母，我的课业、网球课和申请大学让我压力很大。父亲用鼓励的话回应我:压力来自你的想象。
【/h/】大学刚开始的时候，我以为自己可以控制那些压力，但是在大三的春季学期，我妈被诊断出早发帕金森病。那时，她刚刚过完50岁生日。她认为她的肩膀冻僵了，但最终她不得不去看神经科医生。
我是妈妈的独生女，和她有很深的联系，感情上也是。所以在得知妈妈确诊的消息后，我发现我几乎无法将妈妈的病和我的期末考试和论文分开。感觉像是身体上的一个结。我感到巨大的无助，绝望掩埋了我。
【/h/】经过慎重考虑，我在学校心理咨询中心预约了人生第一次心理咨询，咨询是免费的。之后一直到大学结束，一直在那里接受心理咨询，毕业后一直在寻求心理治疗。
在我找到希拉里之前，我在纽约遇到了四位心理学家。希拉里是中国人，千禧一代，在认知行为疗法(cbt)和心理动力疗法方面有广泛的研究背景。她和我关系很亲密，我每周都会去看她一次，持续了两年。
【/h/】这期间，我确实和我妈分享过我的心理治疗经验，但是我妈并不热衷于听我讲这些细节，因为她还是无法理解我为什么会把心理治疗当成生活中的一件例行公事。当时我在考虑搬去洛杉矶，那对我来说会是一个很大的改变，因为我妈妈住在新泽西。之后希拉里建议我邀请我妈参加会诊，只要我能给这一个小时的治疗设定一个明确的目标。在接纳我母亲之前，我和希拉里分享了一些我想实现的目标:
母亲对自己的身体有什么感觉？她有能力照顾自己吗？
妈妈对我的举动有什么看法？她给了我一个祝福，但她对此并不兴奋。)我该如何应对？
她希望或者期望我成为什么样的女儿？
刚开始拒绝参加咨询的妈妈，之后变得很情绪化，给我看她脆弱的一面。那一小时就像朝着正确的方向迈出了一大步。我最尊重、最爱的女人，可以直接见证我对安全、宣泄、治疗的需求。
【/h/】是心理治疗让我更好地认识自己，更平和、更有意识地探索世界，然后以更多的善意对待亲人。(结束)
